Großgeräte

Reformer

Der Reformer ist ein einzigartiges Trainingsgerät, ursprünglich von J.Pilates selber entwickelt. Es existieren für dieses Gerät ca. 450 verschiedene Übungen, die das Mattenprogramm optimal ergänzen.

Die integrierten Federn erleichtern einerseits das Reformertraining, andererseits kann man durch die Erhöhung des Federwiderstands den Schwierigkeitsgrad einer Übung variabel einstellen.

Dieses Gerät ermöglicht ein individuell spezifisches Training und eignet sich ebenso hervorragend für den Therapiebereich, als Reha und bei chronischen Beschwerden des Haltungsapparates. Bei mir wird an einem original Reformer, dem V2 MAX PLUS Reformer, der Firma STOTT PILATES® trainiert.

 

PilatesStick®

Einzigartig in Moers und Umgebung biete ich ein Training mit dem PilatesStick® an.

Dieses Gerät ist eine Alternative zu den großen Pilatesstudiogeräten insbesondere zum Reformer. An ihm können ca. 70% der Reformerübungen ausgeübt werden und man kann mit ihm auch ein individuelles, exklusives Personaltraining an jedem Ort ermöglichen.

Der PilatesStick® besteht aus einem sehr strapazierfähigem Stretchband, an dem man eine Holzstange oder Hand-, bzw. Fußschlaufen befestigen kann.

 

Slingtrainer / Schlingentraining

Schlingentraining bzw. Suspensions Training ist ein Ganzkörpertraining mit Hilfe eines Seil- und Schlingensystems. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie. In diesem Kursformat arbeitet man instabil mit seinem eigenen Körpergewicht. Trainiert werden Kraft, Koordination, Stabilisation und es wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, das heißt die tiefliegenden, gelenksnahen Muskeln.

 

Spring Wall

An diesem Gerät arbeitet man wie beim Reformer mit Federwiderständen.
Es ist ein Ganzkörpertraining, kräftigt die Muskulatur,
fördert die Gelenksflexibilität und formt den Körper.